A técnica de auto-massagem consiste na acupuntura por pressão e melhora a saúde.

Ao chegar em casa, depois de um dia inteiro trabalhando de pé ou sentado, repetindo o mesmo movimento, nada mais merecido que uma boa massagem. 

Mas não é sempre que podemos contar com alguém que esteja disposto a fazê-la. 

Então, a solução está na auto-massagem.

De acordo com o massoterapeuta Kiyoshi Nagaoka, o do-in é a técnica da compressão, ou seja, acupuntura com pressão. 

E o especialista garante: “O do-in melhora até casos de tiróide, diabete e problemas estomacais.” Mas alerta: “Cada caso é um caso e precisa de acompanhamento profissional.” 

E além disso, Nagaoka deixa bem claro que a técnica melhora, mas não cura.